Gite de groupe Val d'Orey- Centre de Séminaire Val d'Or
355 grande rue 01260 Ruffieu / Ain / Rhône-alpes / France
Développement perpétuel 289 471 314 917
Banque 8889491 318614564817 91688
Terre 914 712 819 19 84
sam. 03 août
|Centre Val d'Or / Ruffieu (01260)
Stage de Méditation et de yoga-nidra
Cendrine ESCALIER Ce stage propose un enseignement laïque de la méditation de pleine conscience, et une initiation au yoga nidra (une forme de yoga non postural, qui est utilisé notamment pour se relaxer).
Heure et lieu
03 août 2019, 12:00 – 06 août 2019, 16:00
Centre Val d'Or / Ruffieu (01260), Centre Val d'Or, gîte de groupe et centre de séminaires, Grande Rue, Ruffieu, France
À propos de l'événement
Avec: Cendrine ESCALLIER - Stage de méditation, nidra yoga et psychologie positive
Contact: 06 62 71 86 25 Email : academiedemeditation@gmail.com
Vous apprendrez les principales techniques de méditation, qui vous permettront de pratiquer de façon autonome chez vous: différentes méditations sur le souffle, les sons, les pensées, les émotions, ou la méditation en marchant. Nous verrons également les principales difficultés que nous rencontrons en méditant, et quelles sont les solutions pour que la méditation vous soit profitable.
Au delà de ces techniques, l'objectif sera de vous familiariser avec la notion de pleine conscience: cela signifie de ne plus agir mécaniquement, en pilote automatique (manger sans sentir le goût des aliments, se promener sans voir le paysage etc.), mais à apprendre à être vraiment présent à chaque instant de votre vie. Vous découvrirez par vous-même, grâce à des exercices de pleine conscience et/ou de psychologie positive, quel est votre rapport à cet instant présent, et comment mieux vous y connecter, le savourer.
Au final, chacun recherchera, à son rythme, une meilleure connaissance de soi, grâce à une meilleure attention à soi-même.